El Fluor participa en la formación de huesos y esmalte de dientes

Alimentos: Pescado, patatas, albaricoque, col, ajo, cebolla, cereales integrales

Cantidad diaria recomendada: Adultos: 1mg

Toxicidad: Cuidado con los excesos (agua del grifo, pastas de dientes, sartenes, etc)… los efectos de la toxicidad o niveles altos causan los mismos trastornos que las carencias.

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