vitamina b12

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La vitamina B12 es muy importante para nuestra salud, es una vitamina hidrosoluble, esto es que se disuelve en agua.

 

Los excesos de esta vitamina en nuestro cuerpo se expulsan a traves de la orina.

 

La vitamina B12 es una vitamina que pertenece al grupo de las vitaminas b, y como todas estas las principales funciones de la vitamina B12 son:

Participa del metabolismo de las proteinas.

Colabora en la fabricación de globulos rojos,

y da estabilidad al sistema nervioso central.

 

Las principales fuentes de vitamina B12 son la carne de animal, huevos y leche, ademas de marisco.

 

Esta es la principal razon de que los vegetarianos pueden tener problemas con la vitamina b12.

 

La ausencia de esta vitamina, puede provocar:

Anemia y anemia perniciosa.

Perdida del equilibrio,

debilidad general.

 

En el herbolario tenemos suplementos alimenticios de vitamina B12 para que recuperes los valores normales de esta vitamina.

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