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Los excesos de esta vitamina en nuestro cuerpo se expulsan a traves de la orina.
La vitamina B12 es una vitamina que pertenece al grupo de las vitaminas b, y como todas estas las principales funciones de la vitamina B12 son:
Participa del metabolismo de las proteinas.
Colabora en la fabricación de globulos rojos,
y da estabilidad al sistema nervioso central.
Las principales fuentes de vitamina B12 son la carne de animal, huevos y leche, ademas de marisco.
Esta es la principal razon de que los vegetarianos pueden tener problemas con la vitamina b12.
La ausencia de esta vitamina, puede provocar:
Anemia y anemia perniciosa.
Perdida del equilibrio,
debilidad general.