vitamina b12

La vitamina B12 es muy importante para nuestra salud, es una vitamina hidrosoluble, esto es que se disuelve en agua.

Los excesos de esta vitamina en nuestro cuerpo se expulsan a traves de la orina.

La vitamina B12 es una vitamina que pertenece al grupo de las vitaminas b, y como todas estas las principales funciones de la vitamina B12 son:

Participa del metabolismo de las proteinas.

Colabora en la fabricación de globulos rojos,

y da estabilidad al sistema nervioso central.

Las principales fuentes de vitamina B12 son la carne de animal, huevos y leche, ademas de marisco.

Esta es la principal razon de que los vegetarianos pueden tener problemas con la vitamina b12.

La ausencia de esta vitamina, puede provocar:

Anemia y anemia perniciosa.

Perdida del equilibrio,

debilidad general.

En el herbolario tenemos suplementos alimenticios de vitamina B12 para que recuperes los valores normales de esta vitamina.