vitamina d

Vitamina D en el herbolario, fuente de salud.

La importancia de la vitamina D viene de la relación que existe entre la vitamina d y la fijación del calcio en los huesos.

Muchos problemas de debilidad osea y descalcificacion vienen de la falta de vitamina d.

La vitamina d la podemos obtener de tres modos, por la toma de sol, ya que gracias a la exposicion al sol nosotros somos capaces de sintetizar esta vitamina.

A traves de la alimentación, los alimentos mas ricos en vitamina d, son:

Aceite de hígado de bacalao.
Pescado azul.
Marisco.
Hígado de pollo o ternera.
Lácteos.
Huevos.
Setas.
Aguacate.

Y por medio de los suplementos alimenticios.

En el herbolario tenemos una gran variedad de formatos y de marcas que nos ofrecen vitamina D, tanto en formato de comprimidos como liquida.