Melatonina

La melatonina es una hormona que nos ayuda a conciliar el sueño, es una hormona con mayores niveles durante la noche y que se activa con la bajada de la luz natural, para preparar nuestro cuerpo para el descanso.

Nos ayuda a coger el sueño facilmente, y que el descanso sea reparador, ademas no genera dependencia ni se reduce la produccion natural de la melatonina, es decir no se produce habituación.

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