Valeriana en Infusión

Valeriana en infusión,  infusión de valeriana para extraer todas las propiedades que benefician a nuestra salud.

La valeriana en infusión es una de las plantas mas usadas para ayudarnos a estabilizar nuestro sistema nervioso.

Para hacer la infusión de la valeriana, infusionamos las hojas secas de valeriana.

Herbes del Molí

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Te recomendamos que combines la valeriana con hojas de estevia para que mejores el sabor, o bien que le añadas un edulcorante.

¿Cómo preparar tu valeriana en infusión?

Si vas a prepararte una infusión de valeriana, lo primero debes elegir si comprar valeriana infusión en sobres o en hoja suelta.

Lleva el agua a ebullición, y cuando empiece a hervir, retírala del fuego y añade las hojas de valeriana,  déjala infusionar 5 minutos y cuela o retira el filtro.

Endúlzala a tu gusto y disfruta de una infusión de valeriana.

 

Si vas a tomar la valeriana en infusión, en sobres.

Lleva igualmente el agua a ebullición, cuando empiece a hervir retírala del fuego y añade el sobre de la infusión de valeriana.

Déjalo infusionar 5 minutos y ya puedes disfrutar de tu infusión de valeriana.

Si vas a tomar la valeriana en infusión en combinación con otras plantas.

Hay mucha gente que nos dice “ cogemos una pizca de cada planta “, pues creemos que hay otra manera mejor.

Lo primero, observa el tamaño de cada planta en la bolsa, y si hay alguna planta que es mas grande que otra, trocéala, machácala, hasta que todas tengan mas o menos el mismo tamaño.

Combina todas las plantas en una bolsa de plástico o bien en un bote grande.

Y cada vez que vayas a prepararte una infusión mézclalas, para conseguir una dosis mas o menos equilibrada de todas las plantas que te vayas a tomar.

 

¿Qué parte de la Valeriana se usa en la infusión?

Hojas secas de la Valeriana.

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