Valeriana en Infusión

Valeriana en infusión,  infusión de valeriana para extraer todas las propiedades que benefician a nuestra salud.

La valeriana en infusión es una de las plantas mas usadas para ayudarnos a estabilizar nuestro sistema nervioso.

Para hacer la infusión de la valeriana, infusionamos las hojas secas de valeriana.

Te recomendamos que combines la valeriana con hojas de estevia para que mejores el sabor, o bien que le añadas un edulcorante.

¿Cómo preparar tu valeriana en infusión?

Si vas a prepararte una infusión de valeriana, lo primero debes elegir si comprar valeriana infusión en sobres o en hoja suelta.

Lleva el agua a ebullición, y cuando empiece a hervir, retírala del fuego y añade las hojas de valeriana,  déjala infusionar 5 minutos y cuela o retira el filtro.

Endúlzala a tu gusto y disfruta de una infusión de valeriana.

Si vas a tomar la valeriana en infusión, en sobres.

Lleva igualmente el agua a ebullición, cuando empiece a hervir retírala del fuego y añade el sobre de la infusión de valeriana.

Déjalo infusionar 5 minutos y ya puedes disfrutar de tu infusión de valeriana.

Si vas a tomar la valeriana en infusión en combinación con otras plantas.

Hay mucha gente que nos dice “ cogemos una pizca de cada planta “, pues creemos que hay otra manera mejor.

Lo primero, observa el tamaño de cada planta en la bolsa, y si hay alguna planta que es mas grande que otra, trocéala, machácala, hasta que todas tengan mas o menos el mismo tamaño.

Combina todas las plantas en una bolsa de plástico o bien en un bote grande.

Y cada vez que vayas a prepararte una infusión mézclalas, para conseguir una dosis mas o menos equilibrada de todas las plantas que te vayas a tomar.

¿Qué parte de la Valeriana se usa en la infusión?

Hojas secas de la Valeriana.