Valeriana Infusion

Si nos dicen valeriana en infusión ya nos empezamos a relajar y tranquilizar.

 

La valeriana es una planta medicinal que tiene múltiples beneficios para nuestro sistema nervioso, nos ayuda a tranquilizarnos y relajarnos.

 

La infusión de valeriana o te de valeriana se ha usado tradicionalmente para ayudarnos a relajarnos y a conciliar el sueño.

 

Si tienes problemas para relajarte y poder alcanzar el sueño reparador puedes comprar valeriana en infusión, te ayudara a descansar y poder dormir.

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Pero no todo van a ser beneficios en la Valeriana.

 

Vale,  nos ayuda a relajarnos y a tranquilizarnos.

También, como ya hemos dicho,  nos ayuda a poder dormir.

 

Pero, el sabor no ayuda.

 

De hecho, la planta de la valeriana ya produce un olor que nos hace recelar un poco de la planta.

 

En la edad media, a pesar de reconocerle todas sus propiedades era una planta rechazada debido al olor y sabor que tiene.

 

Un consejo que te damos es que mezcles la valeriana con otras plantas para mejorar su olor y sabor.

 

Una buena combinación puede ser con hierba luisa, melisa, manzanilla.

 

Son plantas que van a reforzar la acción relajante y sedante de la Valeriana y además van a disimular su sabor.

 

Aunque tampoco vamos a mentir, hay personas que prefieren tomarse la infusión de valeriana tal cual, sin mezclas y dicen “disfrutar” de su sabor.

 

Pero si os parece, vayamos a destacar sus propiedades.

Valeriana como sedante

La infusión de valeriana es muy usada como infusión sedante.

Esto se debe a unos componentes que tienen todas las plantas denominadas valerianáceas, estos componentes se conocen como iridoides, sustancias vegetales que nos ayudaran a dormir.

Valeriana para relajarnos

La valeriana en infusión es una extraordinaria opción para conseguir relajarnos y aportar un poco de tranquilidad a nuestra vida.

 

Si estas con los nervios un poco fuera de si, si crees que necesitas un poco de ayuda para que tu estado nervioso vuelva a tu sitio, te proponemos que te tomes una infusión de valeriana.

 

Añádele una hoja de Stevia, y tomate esa infusión de valeriana que te ayudara a relajarte.

Otros usos de la infusión de la valeriana

La valeriana gracias a su función relajante ayuda a reducir los espasmos musculares, asi será de gran ayuda para todo tipo de dolores musculares producidos por contracturas, golpes, calambres, agarrotamientos.

 

También ayuda durante la menstruación a que los dolores que se producen se mitiguen.

 

Y como no si además de los dolores ayudamos a reducir la lógica alteración nerviosa que producen estaremos mejor.

Contraindicacionnes

La valeriana en principio no tiene contraindicaciones, pero si debemos tener cuidado con su uso y tomar las lógicas precauciones.

 

Si tomamos algún tipo de pastilla antidepresiva o ansiolíticos no debemos tomar la valeriana, antes deberemos ir a nuestro medico y consultarle el uso.

 

Puede ser que las pastillas lleven algún componente que se vea alterado por la valeriana y   eso desaconsejaría su uso.

 

Si estas dando pecho, debes tener cuidado, ya que el mal sabor de la valeriana puede producir rechazo por parte del bebe a la hora de tomar la leche.

 

Además de que el bebe a través de la leche materna también va a tomar parte de la infusión, lo mejor, en este caso y en todos, es que consul

Como tomar la infusión de Valeriana

Si tomas la valeriana en hoja suelta.

Lleva el agua a ebullición, y una vez que haya sido alcanzada retírala del fuego.

En ese momento añade una pizca de valeriana y déjala infusionar durante 5 minutos.

 

Si vas a combinar la valeriana con otras plantas, añádelas en una bolsa y agítalas antes de añadirla al fuego, así cojeras una cantidad proporcional de tes a tu médico, el te guiara de manera segura.

 

SI tomas la valeriana en infusión de filtros.

 

Lleva el agua a ebullición, retírala del fuego y añade el filtro, dejándolo en infusión durante 5 minutos.

 

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